山药木耳粥

山药木耳粥

原料：大米100克，山药20克，黑木耳(水发)30克。

山药木耳粥的做法

1．将山药打成细粉；黑木耳用45℃温水浸泡，撕成瓣状；大米淘洗干净。

2．将大米、黑木耳同放炖锅内，加水置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，加入山药粉，再煮15分钟即成。

特点：滋阴润肺，调节血糖。

黑木耳，又名木耳，整个外形颇似人耳，又因其颜色较深而得名黑木耳。黑木耳的食法有炒、拌、做汤、制馅及做各种荤素菜肴的配料。黑木耳营养丰...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和蜂蜜能一起吃吗: 黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质，帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用，有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。

莴苣和黑木耳能一起吃吗: 莴苣具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用，其功效更是明显。