山药枸杞排骨汤

气血双补的靓汤----山药枸杞排骨汤

主料:铁棍山药、猪肋排;

辅料:枸杞少许、生姜1小块切片;

调料:盐、鸡精;

用具:汤锅

山药枸杞排骨汤

山药枸杞排骨汤的做法

1、排骨焯水备用

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2、铁棍山药斜切薄片

3、把焯好的排骨放进煮开的锅中,放入姜片,大火煮沸转小火煮1小时左右

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4、加入山药大火烧开,转小火再煮20分钟

5、起锅前倒入适量枸杞,煮五分钟左右加盐、鸡精调味即可

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煲汤小贴士

1、熬汤时不宜先放盐,因为盐具有渗透作用,会使原料中的水分排出,蛋白质凝固,以致鲜味丧失。

2、山药质地松软,久煮易化,所以不能太早加入,待其他材料煲的差不多时后可加入;山药如果提前切好的话,最好泡清水中,以免氧化变色。

山药的营养价值

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