红枣莲子汤

红枣莲子汤

适用人群：脾虚面色无华者。

用法宜忌：随意饮用。

材料：红枣100克、莲子60克、冰糖适量。

红枣莲子汤的做法

将红枣洗净；莲子去心，置沙锅内炖煮，莲子煮至八成熟时，放入红枣、冰糖，再用文火煮30分钟即可。

特别提示：民间有“要使皮肤好，粥里添红枣”的说法，红枣有养颜美肤的作用，莲子也有类似的功能。二者相加，补血养颜，最适合女性美容服食。

中老年人常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦、养肝防癌。红枣是一种营养佳品，有百果之王之美誉， ...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效