一品豆腐汤
一品豆腐汤
原料:嫩豆腐200克,鸡肉50克,白菜叶50克,水发竹笋40克,鸡蛋3个,香菜叶、鸡汤、精盐、胡椒粉、味精、香油各适量。
1.豆腐搅成蓉。鸡肉剁成泥,加水化开。鸡蛋磕入碗中,取蛋清打匀,放入豆腐蓉、鸡泥、精盐、胡椒粉搅匀成豆腐馅料。白菜叶、竹笋洗净待用。
2.豆腐馅料倒入抹匀油的盘内铺平,点缀少许香菜叶,食前7分钟上屉蒸熟。
3.锅中倒入适量鸡汤烧开,加入竹笋、白菜叶、蒸好的豆腐馅料,煮沸后加入香油、精盐、味精调味,咸淡随意。
爱心提示:降低血脂,减肥嫩肤。
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