喝酸奶的最佳时间

分类: 健康问答•2021-09-06 15:20:48

问题描述：

我儿子消化不太好，这段时间给他喝酸奶，想问下喝酸奶的最佳时间是什么时候？

答

您好，喝酸奶最好的时间分几段：1、早上，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质；2、晚上喝酸奶最补钙，12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收；3、饭后喝酸奶对肠胃最好。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。