瘦肉油条粥

平时吃白时我喜欢搭配一条油条,白粥油条以前一直是广东人最喜欢吃和最常吃的早餐,也是我们这里最普遍的吃法,但随着生活的改变和物质的丰富,吃白粥油条越来越少人吃了。

记得小时候吃白粥油条时,特别喜欢将长长的油条弄成一截一截的,然后放在白粥里拌着一起吃,油条吸收了粥水,显得有点软却一点也不油腻,但很好吃。

某天中午在煮瘦肉粥时,想到早上还有两条油条在冰箱里,突然有点怀念以前吃白粥油条的日子,于是将油条切成段,拿来放在粥里,油条竟然一下子变得不油腻了,吃起来真的很好吃。

瘦肉油条粥

瘦肉油条粥

主料:瘦肉250G、油条2条

配料:油、盐、酱油、葱、大米、水各适量

瘦肉油条粥的做法

1、瘦肉洗净后切片用盐腌十五分钟

2、热锅淋油将瘦肉倒进去翻炒

3、肉质快变成白色时加入酱油炒五分钟

瘦肉油条粥

4、洗米加水将粥煲至开花

5、油条用刀切成块

6、将瘦肉倒进煲好的粥里拌匀煮五分钟即可熄火

瘦肉油条粥

7、将切碎的葱好倒进粥里拌匀

8、加入酱油拌匀拌匀

9、切碎的油条洒在粥上拌匀即可关火

瘦肉油条粥

特别提示

1、瘦肉用盐腌过比较入味

2、粥好了才洒油条,油条不会太软,比较好吃

为什么要常吃适量的鱼、

素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质,从食物来源主要有两种:、一是完全蛋白质,含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸,动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质,所含氨基酸数量不足,而且缺乏某些必需氨基酸,植物性蛋...[更多]

煲汤网小提示

海参和瘦肉不能一起吃吗: 具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等,功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润,功能润肠胃、生津液、丰肌肉。  

菠菜和瘦肉不能一起吃吗: 菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一,又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜会大量减少。