五谷杂粮有哪些好处？
问题描述：
我朋友最近常常吃五谷杂粮，听说五谷杂粮对身体比较好，有助于减肥，我想知道五谷杂粮有哪些好处？
答
五谷杂粮主要有以下几方面的好处：第一是促进胃肠蠕动，对便秘和腹胀有一定的缓解作用，多与其中含有丰富的膳食纤维有关；第二是降血压、降血脂，能够预防高血压和高血脂；第三是防癌，因为五谷杂粮中含有大量的蛋白质和各种氨基酸等成分；第四是滋养肾气、健脾暖肝和明目活血，对身体健康有好处。平时食用的时候要注意摄入量，并要保证每日的膳食营养均衡。
我朋友最近常常吃五谷杂粮，听说五谷杂粮对身体比较好，有助于减肥，我想知道五谷杂粮有哪些好处？
五谷杂粮主要有以下几方面的好处：第一是促进胃肠蠕动，对便秘和腹胀有一定的缓解作用，多与其中含有丰富的膳食纤维有关；第二是降血压、降血脂，能够预防高血压和高血脂；第三是防癌，因为五谷杂粮中含有大量的蛋白质和各种氨基酸等成分；第四是滋养肾气、健脾暖肝和明目活血，对身体健康有好处。平时食用的时候要注意摄入量，并要保证每日的膳食营养均衡。