红枣银耳甜汤
二十四节气中，今日大暑。大暑意味着很热的高温天来了，我们也真正的进入了苦夏。我们也知道苦夏里伏天是最热最热的，这个时候我想得最多的不是吃点什么，而是喝点什么。喝什么，冷饮，冰品，果汁，让我选的话还是来点甜汤吧。冰冰的，滑滑的，甜甜的，润口无声凉心底。甜汤和广东的糖水很接近，都是心水之物。和苦夏过招，分享一道家中必备冰凉的甜汤。清凉一夏，滋润又美肤。
银耳和红枣是夏日甜汤里首选的食材。银耳滋阴美肤的功效众所周知，因为它富含天然的植物性胶质，其实，银耳的保肝功能也能强，它能提高肝脏的解毒能力，夏日肝火旺盛，用银耳来调理最佳。红枣的美容作用在于它能补血，经常食用可以有效的预防贫血，保持气色红润，红枣也兼有去除色斑保持亮肤的作用。用红枣银耳加入适量冰糖炖出浓厚的甜汤，一道夏日必备的清凉滋润之美肤汤。入冰箱冷藏，食用时调入鲜牛奶，椰汁，或者豆浆等，一口一口慢慢滑入，这个夏天，你会美美的。
红枣银耳甜汤
材料：银耳50-100克左右，雪耳为佳，冰糖适量，红枣10-12粒，鲜奶200ML
红枣银耳甜汤的做法
1、红枣用清水先泡半小时左右
2、银耳用温水事先泡发
3、洗净后放入小煲中放入清水或者矿泉水
4、红枣洗净后放入小煲中
5、加入适量冰糖
6、中火烧开后换中小火慢炖至浓厚酥烂
7、放凉后冷藏，食用时直接调入鲜奶即可
银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效