莲藕马齿苋汤

莲藕马齿苋汤

原料：马齿苋1把、罗汉果2粒、党参2根、老藕1节、清水适量、盐2g、味精适量

莲藕马齿苋汤的做法

1、马齿苋清洗干净；罗汉果拍碎，用纱布包好，放入沸水中熬5分钟。

2、老藕去皮，清洗干净切片，浸稀盐水5分钟后捞起放入汤汁中；党参清洗干净切段。

3、把熬过罗汉果的汤汁倒入小锅中，放入藕片、党参，一起熬煮20分钟，然后再放入马齿苋、盐和味精略滚即可。

功效：此汤能改善或消除面部蝴蝶斑和调肝补脾。

藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、胆固醇及三酰甘油结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲缺乏者恢复健康...[更多]

煲汤网小提示

鳝鱼和藕能一起吃吗: 藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。

章鱼和莲藕能一起吃吗: 章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。