芥菜胡椒淡菜汤

芥菜胡椒淡菜汤

原料:淡菜肉70克,芥菜100克

调料:盐、黑胡椒粉各2克,食用油适量

芥菜胡椒淡菜汤的做法

1、材料洗净,芥菜斜刀切成块。

2、用油起锅,倒入芥菜,翻炒片刻,注水,煮约1分钟至沸腾。

3、倒入淡菜肉,搅匀,加盐、黑胡椒粉,搅匀。

芥菜胡椒淡菜汤

4、煮约2分钟至食材熟软入味,关火后盛出即可。

芥菜的营养价值

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煲汤网小提示

芥菜和鲫鱼不能一起吃吗: 鲫鱼的食物药性属甘温,具有益气健脾,利水消肿,清热降毒,通脏下乳,理气散结,升清降浊之功效。但是,如果与芥菜同食,反而会引发水肿。