鲢鱼小米粥

产妇在哺乳期，乳汁甚少或全无，称为“缺乳”。缺乳多发生在产后第二、三天至半个月内，也可发生在整个哺乳期。中医认为本病由产后体虚，气血生化之源不足，或肝郁气滞，乳汁受阻所致。

鲢鱼小米粥

来源：《家庭药膳》

原料：活鲢鱼1条，丝瓜仁10克，小米100克。

鲢鱼小米粥的做法

先煮小米，待水沸开时，将鱼(去内脏及腮)及丝瓜仁放入锅内再煮，至熟。

用法：空腹吃鱼喝粥。

功效：通经下乳。适用于产后乳少。

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煲汤网小提示

小米和羊肉能一起吃吗: 羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等

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