首乌炖蛋
首乌炖蛋
原料:何首乌15克,鸡肉90克,鸡蛋2个,清水500毫升。
调料:味精、姜、盐、黄酒各适量。
首乌炖蛋的做法
1、首乌切丝装入纱布袋封口。
2、鸡肉剁成糜。
3、姜切成细末。
4、鸡蛋打匀。
5、首乌加清水500毫升,炆火煮1小时,弃药留汁,与鸡肉、姜倒入蛋中加盐、黄酒、味精适量,搅匀,上笼蒸熟。
从营养学的角度看,鸡肉富含蛋白质(每100克中约含蛋白质23 3克),很少含脂肪(每100克中仅有脂肪1 2克),而且其脂肪多为不饱和脂肪酸,是老年人...[更多]
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