核桃仁炒韭菜的做法

核桃仁炒韭菜

原料:鲜韭菜200克,清水核桃仁1袋,精盐、味精、色拉油各适量。

核桃仁炒韭菜的做法

1、先将核桃仁用沸水烫一下,沥干水分;韭菜择去硬根和梢尖,洗净,切成3厘米长的段,把韭菜梗和梢分别放在盘中。

2、炒锅上火,放色拉油烧热,投入核桃仁炒至微黄,随后下韭菜梗炒至半熟,再加入韭菜梢翻炒至断生,加精盐、味精调味,即成。

特点:油润碧绿,清香可口。

提示

1、核桃仁用沸水烫一下,以去除一些苦味。

2、要用旺火快速翻炒,时间也不能太长,否则,口感不佳。

健康饮食网小提示

桂花和核桃仁能一起吃:桂花与核桃仁搭配,具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效

核桃仁和芹菜能一起吃:同食润发、明目、养血的作用