落花生粥
落花生粥
来源：《粥谱》
原料：落花生米45克(不去红衣)、怀山药30克、粳米100克，冰糖适量。
落花生粥的做法
分别将花生米及山药捣碎，再与粳米相和，同煮为粥，候熟，入冰糖调匀即成。
用法：本品可长期食用，不受疗程限制。
功效：益气养血，健脾润肺，通乳。适用于气虚、血虚诸证及产后乳汁不足者。
注意事项：由于花生有润肠通便作用，凡腹泻的患者不宜多食。霉变的花生含黄曲霉素，有致癌之嫌，当属禁用。
花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
花生和啤酒和毛豆能一起吃吗: 发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
花生和芹菜能一起吃吗: 适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用