孕妇能吃皮皮虾吗 孕妇饮食注意事项

　　皮皮虾是一种十分美味的食物，很多人都喜欢吃，那么大家知道孕妇能吃皮皮虾吗?因为孕妇是一个特殊群体，有些食物可以吃，有些不可以，所以说孕妇饮食也是很重要的，下面我们来了解下孕妇吃什么?希望能对你有帮助。

　　妇吃皮皮虾的好处

　　皮皮虾对身体虚弱和大病初愈者来说是极好的食物，所以皮皮虾对孕妇是有好处的。皮皮虾是营养丰富、汁鲜肉嫩的海珍品，其肉质含水分较多，皮皮虾肉味并且有一种特殊诱人的鲜味。

　　肥壮的皮皮虾脑部满是膏脂，肉质十分鲜嫩，味美可口，营养丰富。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用。

　　能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;而且虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

　　孕妇吃皮皮虾的禁忌

　　1、吃皮皮虾的时候一定不能同时吃大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死。

　　2、不宜与猪肉同食，损精。

　　3、忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食。

　　4、忌糖。喝果汁的同时也不能吃虾，这样会导致腹泻。

　　皮皮虾的食用人群

　　皮皮虾的食用方法，一般有椒盐和清蒸。以清蒸为多，辅以生抽、醋、姜末调成的蘸料食用。　一般人均可食用。

　　1. 老少皆宜;中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人食用;适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用;

　　2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

　　如何挑选皮皮虾

　　1、如果虾的颜色发亮、发青，那么就是新鲜的虾，如果颜色比较黑，不亮，那么就是不新鲜的虾。

　　2、还可以看虾头，如果虾头疲软，看似快掉的样子，那就不是新鲜的虾。

　　3、还可以从虾的爪子上面看，爪子发红的虾也是不新鲜的，发青才是好虾。