简易耳朵美容操

对于女性来说，按摩耳朵还有美容的功效。经常按压耳穴，可以改善睡眠，平稳血压，促进食欲，保持身体排毒功能畅通，长此以往，自然能使人面色红润、耳聪目明、神清气爽、精力充沛，健康又养颜。

1.双手食指和中指微微分开，由下往上轻轻夹住耳朵，上下摩擦数十下。

2．拇指和食指的指腹分别置于耳朵前后，旋转着揉捏，上下滑动，来回做10下。

3．用拇指的指腹和食指中侧夹住耳朵，稍稍用力，上、下、前、后各个方向拉动10次。

4．揉捏耳垂直至发红发热，有抗皱除斑之效。

另外，生活中还要注意保护耳朵，这样才能保证耳朵的健康。平时应注意以下几点。

1.迪厅、歌厅太嘈杂，音乐音量太大，尽量不要待太长时间。

2．工作环境噪声过大时，适当带上护耳罩和耳塞。

3．沐浴时，用棉花团塞在耳朵里，防止水进入耳道。

4．耳垢是保护外耳道的天然分泌物，不要过于频繁地清理。

5．控制听MP3的时间和音量，避免耳软骨神经受到压迫，鼓膜受高分贝刺激发痛，引起耳朵炎症。

6．早上洗脸后，用热毛巾擦擦耳朵的褶皱和耳后部位，清除分泌物，加快耳朵的血液循环。