喝咖啡的好处与坏处

您好，咖啡中含有咖啡因，对于上班族来说，在繁忙的工作之际，喝一杯咖啡能够提神醒脑。具有保护大脑、增强情绪的作用。咖啡可以刺激中枢神经系统，使人体新陈代谢加快，帮助脂肪分解，缓解便秘症状，且还有一定的减肥效果。咖啡中含有多酚类物质，同时也被称为黄酮类化合物，具有超强的抗氧化能力，还可保护心血管功能。此外，咖啡还有预防胆结石的好处。咖啡中含有咖啡因，且咖啡因具有兴奋的作用。如果摄入过多的话，就会对神经系统造成很大的影响。尤其是晚上会让人有烦躁不安的情绪，进而影响睡眠质量。咖啡本身是具有很好的利尿效果的，但如果长期且大量饮用咖啡的话，则很容易造成骨质流失，对骨量的保存是很不利的。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，喝咖啡的好处有提神醒脑，具有保护大脑、增强情绪的作用。促进消化，帮助脂肪分解，缓解便秘症状。保护心血管，因为咖啡中含有多酚类物质。喝咖啡的坏处有导致失眠，因为咖啡中含有咖啡因。导致骨质疏松。导致神经过敏。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。