面包的减肥吃法

面包是粮食的加工产物，其中的物质含量很高，但也要注意吃法。

1.不要吃面包涂太多果酱。果酱太甜了，因为卡路里太多。

2.在吃面包的时候，喝汤，减少摄取量。

3.如果有选择的话，不吃面包吃面包，吃面包，吃面包需要咀嚼，可以进一步增加饱腹感。

4.选择那些含有植物纤维多的面包，这是因为植物纤维能有效减少糖分、脂肪的吸收。