山龙银薏粥

山龙银薏粥

原料：山药、龙眼肉各30克，银耳15克，薏苡仁100克，大枣10枚，冰糖、蜂蜜各适量。

山龙银薏粥的做法

将银耳用温水泡软，去蒂撕碎；大枣去核；山药、龙眼肉、薏苡仁分别洗净。将以上诸味同放入沙锅中，大火烧开后，转用小火慢熬成粥，加入冰糖、蜂蜜，至冰糖熬熔。

功效：此粥补肝益肾。适用于夏季慢性迁延型肝炎，脾虚食少，症见神疲力乏、头晕耳鸣、失眠多梦者。

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

鹿肉和山药能一起吃吗: 鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃吗: 营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。