山药冬瓜竹笋粥的做法

山药冬瓜竹笋粥

原料：大米100克，山药250克，冬瓜100克，竹笋30克。

山药冬瓜竹笋粥的做法

1。将山药用清水浸泡1夜，切成3厘米见方的片；冬瓜去皮，切薄片；竹笋洗净，切3厘米见方的片；大米淘洗干净。

2。将大米、山药、冬瓜片、竹笋同放铝锅内，置武火上烧沸。再用文火炖煮35分钟即成。

特点：健脾，消炎，镇静，减肥．

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