天天晚上做梦怎么调理

您好，对于整夜做梦，一般考虑是由于思虑、劳倦过度，伤及心脾，也可以是由于心虚胆怯导致的心神不安，也有部分病人是由于胃气不和，出现的夜卧不安。要查找引起整夜做梦的原因，针对原因给予改善，同时也建议病人进行自我的调理，首先，睡觉前可以用热水泡泡脚，让身心得到放松。其次，也可以进行头部的按摩，比如百会、头维、安眠，对于改善多梦都有一定的效果。必要的时候，还可以就诊中医科，根据舌苔、脉象给予中药汤剂的调理，如果思虑劳倦过度伤及心脾，可以给予病人归脾汤口服。如果病人是由于心虚胆怯、心神不宁出现的多梦，可以给予病人安神定志汤来口服，同时也可以配合着心理疗法，比如说认知疗法、森田疗法等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，每天晚上做梦是神经衰弱的一种表现，会影响睡眠质量，长期下去可能会降低机体免疫力。养成每睡前半小时艾草泡脚的习惯可以缓解疲劳助睡眠，同时应避免晚饭过饱，睡前一小时避免饮水。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。