最近老是做梦怎么调理？
问题描述：
我最近睡眠质量非常差，老是做梦，导致第二天很疲惫，请问一下最近老是做梦怎么调理？
答
最近老是做梦，患者首先要调整自己的情绪，保持身心愉快，如果出现紧张、焦虑等不良情绪，应该及时调节，可以发展自己的兴趣爱好，转移注意力。其次患者还可以适当做些体育运动锻炼，例如跑步、游泳或者是打羽毛球等，有助于增强体质，同时还能增加身体的疲惫感，提高睡眠质量。如果患者还伴有失眠或者是入睡困难等症状，也可以遵医嘱服药调理，例如安神补脑液、枣仁安神颗粒等。
我最近睡眠质量非常差，老是做梦，导致第二天很疲惫，请问一下最近老是做梦怎么调理？
最近老是做梦，患者首先要调整自己的情绪，保持身心愉快，如果出现紧张、焦虑等不良情绪，应该及时调节，可以发展自己的兴趣爱好，转移注意力。其次患者还可以适当做些体育运动锻炼，例如跑步、游泳或者是打羽毛球等，有助于增强体质，同时还能增加身体的疲惫感，提高睡眠质量。如果患者还伴有失眠或者是入睡困难等症状，也可以遵医嘱服药调理，例如安神补脑液、枣仁安神颗粒等。