红枣木耳汤的做法

菜系及功效：补血食谱

红枣木耳汤

原料：黑木耳15克，红枣15枚，冰糖适量。

红枣木耳汤的做法

①黑木耳、红枣温水泡发洗净，放人小碗，加水和冰糖适量，隔水蒸1小时，吃木耳、红枣，喝汤。

②每日2次，可常服。

功效：本汤适用于缺铁性贫血。

健康饮食网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效