西芹百合腰果的做法

清香爽脆---西芹百合腰果

西芹百合加上腰果，蔬菜的爽脆和腰果的清香，使这道菜让人百吃不厌！

简单的调味不会遮掩菜肴本身的清香，

虽然烹制极其简单，但上桌却不失大牌风范哦。

西芹可以降血压，清咽利胆，驱风散热，清肠利便、止咳、利尿、明目。

百合具有安神的功效！

腰果可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老，但食不可过量。

这菜还是上次爸妈他们来时做的，比较受欢迎，孩子也爱吃，

我还是用了这里盛产的鲍芹来做的，这芹没有普通芹菜的那种浓郁的味道，自带一种清香甘甜，所以大家都喜欢。

好在现在的鲍芹很便宜，好一些的才五块钱一斤，估计再过阵子就该涨钱了吧，记得去年年三十的时候老公买的芹菜芽要50块一斤，

所以趁现在还没有涨钱，抓紧时间吃一阵子吧，哈哈。

虽着春节的临近，涨价季也该开始了

西芹百合腰果

材料：西芹，百合，腰果，盐。

西芹百合腰果的做法

1，西芹去叶，洗净，斜刀切段儿，（芹菜最好选择比较脆嫩的，没有粗纤维口感比较好也不用久炒）

2，干百合提前一天泡发

3，腰果用油炸酥备用。

4，炒锅入油，倒入西芹翻炒均匀，加百合，撒适合盐，炒匀出锅装盘，撒上提前炸好的腰果即可上桌。

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。