木瓜葡萄干粥
木瓜葡萄干粥
材料：木瓜50克，大米50克，葡萄干20克
调料：白糖20克
木瓜葡萄干粥的做法
1、木瓜洗净去籽、去皮，将果肉切成小块备用。
2、锅中加入约900毫升清水烧开。
3、将洗净的大米倒入锅中，轻搅拌匀
4、盖上锅盖，转小火煮约40分钟，使大米完全熟透。
5、揭盖，将葡萄干加入锅中，煮至沸腾。
6、把处理好的木瓜倒入锅中，轻搅至沸腾。
7、在锅中加入白糖，煮至白糖完全溶化。
8、将煮好的甜粥盛出即可。
特别提示
食用木瓜多选用南方的番木瓜。
木瓜性温味酸，能平肝和胃、舒筋络、活筋骨、降血压：木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
据媒体报道,木瓜第一次取代苹果成为第一名,得益于木瓜酵素的发现。消化科专家建议饭后吃少量木瓜,可帮助肠道消化肉类、蛋白质,能预防胃溃疡、...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用