色氨酸基本知识
色氨酸是一种必需氨基酸，它治疗失眠症，帮助稳定情绪，并且与维生素B6、烟酸及镁一起在大脑中发生作用，制造血液中的血清素，这是一种必需的神经传导素及使人正常睡眠的神经激素。足量的维生素B6是形成色氨酸所必需的物质，而色氨酸是形成血清素的必需物。此外，色氨酸可以促进制造维生素B6所必需的生长素的分泌。
色氨酸功效
治疗失眠症，促进睡眠；
帮助稳定情绪，缓和焦躁及紧张情绪；
有助于控制孩童的多动症；
减轻压力，对心脏有好处；
有助于控制体重；
有助于控制酒精中毒；
减低对疼痛的敏感度，缓解偏头痛；
可以作为一种无药性的兴奋剂。
