黑豆豆浆的做法

这是我们家新添的一款厨房利器，美厨学院第二讲的奖品，收到很久了，一直都没时间上试用，虽然机子已用了无数次，呵呵。

一款非常的方便实用的料理机，绞肉、磨粉，切丝都非常方便，鱼今天用它来做了豆浆，选择的按钮是超微精磨，只须40秒，磨出来的豆渣非常的细腻幼滑，再用机子原配的滤网过滤，嘿嘿，煮出的来的豆浆是真心地柔滑香酿。

黑豆是一种有效的补肾食品，有补血安神，明目健脾、补肾益阴和解毒祛风的作用。

黑豆对女孩子来说，是不可缺少的美容养颜食品。它含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。经常吃黑豆可有驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等功效。

黑豆豆浆

配料：冰糖30克。

黑豆豆浆的做法

1、把所有材料准备好。

2、大米洗干净，用清水浸泡一个晚上。

3、用清水冲洗一下浸泡后的大水，倒出，沥干水分备用。

4、黑豆洗干净，提前用清水浸泡一个晚上。

5、把浸泡一个晚上后的黑豆倒进沥篮中，用清水冲洗一下，并沥干水分。

6、把处理好的大米和黑豆倒入搅拌机中。

7、按超细精磨键，搅拌20秒左右，停止，再继续20秒即可。

8、把搅拌好的豆浆倒出，并且滤网过滤。

9、过滤后的豆渣不要倒掉哦，留着可以煎饼或用来当面膜，都是非常棒的哦。

10、把豆浆倒入锅中，边煮边搅拌。

11、煮至大开时，加入冰片糖。

12、边煮边搅拌，煮至糖溶，并继续煮至充分沸腾。

磨豆浆的黑豆选用了村头树的原生态黑豆，虽然个头大小不一，但却是绝对的放心.....

美味小贴士：

1、豆子须提前浸泡。

2、做好的豆浆最好一次喝完，如果喝不完，一定要倒入密封放进冰箱冷藏，再次饮用时，一定要煮至沸腾。

3、豆浆一定要煮至沸腾后继续煮5—8分钟，直至豆浆表面的泡沫完全消失才行哦，否则，会闹肚子的哦。

材料：黑豆80克，大米15克。

健康饮食网小提示

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇