肝腰合炒的做法

肝子和腰子都是猪肚子里的心肝宝贝，也不知道哪位前辈在N年前将它们配合在了一起，做出这道经典老牌川菜食谱。没吃过这道菜，你好意思说吃过川菜吗？到四川没吃点这道菜，你好意思说来过四川吗？

猪肝的香、猪腰的脆，那是想到、听到、看到、闻到就流口水的节奏。对于一个四川老饕来说，这道菜是伴随一生的美味。不要给我说啥子营养、健康、重油、重盐、重口味，我也不听啥子高胆固醇，我只晓得这道菜好吃！敞开你的嘴、舞动你的舌、绽放你的味蕾，她会给你应有的回味。

【肝腰合炒】-到川菜馆你爱点这道菜吗？

主料：猪腰、猪肝

码味料：花椒水、料酒、淀粉、酱油

炒料：菜籽油适量、猪油适量、家常豆瓣酱、泡海椒、泡姜、大葱节、蒜片、白糖、盐、青笋、水发木耳、水发玉兰片

肝腰合炒的做法

1、猪腰去除腰骚（学名：肾盂）

2、去除腰骚的猪腰切成腰花

3、猪肝切成一元硬币厚薄片

4、花椒加开水泡发

5、加入料酒

6、花椒水倒入切好的腰花彻底去除骚味

7、花椒水没过腰花腌制30分钟

8、肝片加料酒、淀粉、酱油拌匀码味

9、玉兰片切片、木耳撕小块、青笋切菱形片备用

10、腌好的腰花沥水

11、加淀粉

12、酱油拌匀后与腰片混合

13、锅内下菜籽油、猪油

14、六成油温下入家常豆瓣酱炒香出色后加入泡椒、泡姜、蒜片、大葱（这个就不用上图了吧？）

15、炒香后下入肝腰

16、大火快速翻炒变色

17、加入青笋、水发木耳、水发玉兰片

18、快速翻炒均匀，适量加白糖、盐调味

19、出锅

健康饮食网小提示

苦瓜或苦菜和猪肝能一起吃:可为人体提供丰富的营养成分，具有清热解毒、补肝明目的功效，经常食用有利于防治癌症

猪肝和白菜能一起吃:白菜清热，猪肝补血，两者配合有滋补功效