藜麦拌香椿的做法
只要知道成都也有香椿卖我就放心了,还怕今年吃不到这好东西了呢。后来在伊藤看到了,伊藤的东西素来贵,我心中想到有个好地方一定不仅能买到,还可能价格很便宜。后来果然让我找着了,就是青石桥市场那零零星星的几个菜摊。那里总能买到一些不同的食材,稍微买多些,价格就比小区市场便宜很多,比如这个春芽,小区里后来卖5元每两的,这边2.5,而且买一斤就是20元了,便宜了一倍多,而我经常买不止一斤,买回来一批就洗净烫熟,沥干密封冷冻起来。以前住宿舍,再好吃的东西也没法存住,即便知道方法也只能干着急,现在好啦,冰箱被我塞满了
说起香椿的吃法,经典的大家都知道了,无非是炒鸡蛋,烙饼,炸香椿鱼,拌豆腐每一种都是好吃又简单。今天这个推荐稍微有点猎奇,用到了国内比较少见的主食——藜麦,适合喜欢尝试新鲜口味的朋友们。
藜麦是啥我就不从百度搬运了,简单的说是一种营养各种丰富,对身体以及减肥各种好处,口感略微奇特的主食。除了煮饭煮粥,在西方藜麦也经常用于沙拉的吃法。中国人较少吃藜麦,但是善吃香椿,香椿也适合凉拌,二者结合到底是个啥效果?试了就知道啦:)
中西合璧抓住春芽儿的尾巴-藜麦拌香椿
材料:藜麦二两、香椿一两、少量盐、橄榄油、日式酱油或生抽、一包香松(可省略)
藜麦拌香椿的做法
1、藜麦反复冲洗几遍,洗净,四倍的水浸泡两小时后捞出(浸泡步骤不是必须,泡过只是为了更营养);
2、连水在电饭锅中煮熟成饭,如果十分钟左右还没熟,可打开锅盖,搅拌辅助水分快速收干,也可直接在大量水中煮10-15分钟后捞出沥干;
3、香椿洗净,在沸水中加点盐,烫熟捞出;
4、切成碎末,藜麦煮好后加入饭中;
5、依次加入香松(一种拌饭的香碎食材,没有可省略)、盐、少量日式酱油或生抽;
6、加一点橄榄油,没有用香油也是另一种风味,全部搅拌均匀即可盛盘。