绿茶的功效与作用

绿茶是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。常喝绿茶可以给人体带来很多好处，那么接下来给大家详细讲讲绿茶的功效与作用。

绿茶的功效与作用

1、美容护肤

茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。常喝绿茶可抗辐射，美白，保持肌肤细嫩。

2、有助于抑制心血管疾病 

绿茶中的茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。常喝绿茶有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

3、有助于预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。可以有效治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，还可以有效治疗血细胞减少症，治疗因放射辐射而引起的白血球减少症效果很好。

4、醒脑提神

绿茶中所含有的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

5、利尿解乏 

茶叶中所含有的咖啡碱可以刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

以上就是有关绿茶的功效与作用的全部内容，希望可以给大家带来帮助。喝绿茶时避免喝头遍茶、新茶、隔夜茶，同时不要空腹喝茶，胃寒的患者不宜多饮茶。