麻辣豆腐鱼块的做法
虽然是炎炎夏日，不过偶尔来点重口味的，热辣辣的吃得人大汗淋漓，也是一种很痛快的享受。
今天的这道麻辣豆腐鱼块，色泽红亮、味道浓郁，麻、辣、鲜、香。一端上桌，香气扑面而来，麻辣中更能吃出鱼肉的鲜美、豆腐的滑嫩，好不过瘾~~
麻辣豆腐鱼块
腌鱼料：料酒适量、盐少许、胡椒粉少许、
调味料：香葱2根、大蒜2-3瓣、生姜2-3片、小米椒3-4个、花椒1大勺、郫县豆瓣酱1大勺、豆豉辣酱1勺、白砂糖1勺、盐少许、花椒粉适量
麻辣豆腐鱼块的做法
1、草鱼中段片下鱼肉，切成鱼块、加入腌鱼料抓匀腌制片刻。
2、葱、姜、蒜、辣椒切成碎末备用。
3、豆腐切成小方块，放入加了少许盐的沸水中焯一下。
4、锅烧热，放油烧热，下入鱼块煎炸至两面金黄，捞出沥油备用。
5、锅内留底油，放入花椒小火煸炒出香气，捞出花椒粒。
6、然后下入葱、姜、蒜、辣椒末爆香
7、再下入郫县豆瓣酱、豆豉辣酱，小火炒出红油。
8、加入高汤或开水，大火烧开。
9、放入煎过的鱼块和豆腐，烹料酒，调入适量盐和白糖，转中小火慢炖。
10、最后大火收汁，撒上花椒粉、葱花即可出锅。
美食小提示
1、鱼块事先用料酒和盐腌制，可以帮助去腥、入味。
2、豆腐事先用淡盐沸水焯过，可以去除豆腥，保持豆腐的软嫩质地。
3、炒豆瓣辣酱的时候，火不要太大，防止炒糊而影响口味。
4、郫县豆瓣酱和豆豉辣酱都有咸味，调味时，盐要酌量少放或不放，加入白糖来综合咸度，提升鲜味。
健康饮食网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会