晚上睡觉前喝牛奶好吗

晚上睡觉前喝牛奶是好的。晚上喝杯热牛奶有助于睡眠，还能减轻肠胃的负担，预防脂肪堆积，还能起到美容养颜的作用。但是，在晚上喝牛奶的时候，最好选择无糖的纯牛奶。牛奶中含有丰富的氨基酸和多种营养成分，每天晚上喝杯温牛奶，还能起到补充体内所需要的钙元素，增强体质。