木瓜火龙果奶昔的做法

这款木瓜火龙果奶特适合逢年过节喝的甜品，在你吃完鸡鸭鱼肉以后，再来一杯酸酸甜甜的奶昔，是不是很爽口开胃，马上把油腻厚重麻辣的胃口变的很清爽，浑身也变的轻巧许多，这款奶昔，特适合节日的时候清理肠胃的，试试吧，你会感觉清理的肠胃变的轻松舒服很多。

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

春节清理肠胃的木瓜火龙果奶昔

主料：木瓜、火龙果

辅料：纯牛奶、柠檬、白糖

木瓜火龙果奶昔的做法

1、把木瓜去皮去籽切块，火龙果去皮切块

2、破壁机料理杯加木瓜、火龙果、挤几滴柠檬汁，加牛奶、白糖

3、盖紧杯盖，通电，按下开关，转动按钮到蔬果程序，开始榨汁，机器停止后取下料理杯倒出即可食用

喜欢酸酸甜甜的可以加酸奶在里面，也可以搭配一些自己口味的水果

加柠檬可以有酸酸甜甜的，还可以保持放的久一些不变质

健康饮食网小提示

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效