早上空腹跑步好吗
问题描述：
我今年46岁，男性。有点低血糖，但是为了健康和自我管理每天早晨我都会空腹去跑步，但听别人说空腹跑步不好。请问医生早上空腹跑步好吗？
答
你好！一般来说早上的时间空腹运动不利于健康，也不利于人们减肥的。毕竟早上的时候人们腹中没有实物，此时进行运动的时候，而人体正处于代谢旺盛的时刻，要是能量消耗增多的话，空腹长时间锻炼，就会造成肝糖原贮备不足。不仅如此，早上空腹跑步在会造成血糖降低、血脂升高的情况，因此才会有一种空腹运动会造成酮中毒的说法。而且长期空腹跑步会造成营养吸收和消化不良。希望我的回答能够帮助到你，祝你身体健康，生活愉快。