首乌猪脑汤的做法

菜系及功能：食疗食谱 脱发食谱

首乌猪脑汤原料：何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。

首乌猪脑汤的做法 将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用。每天1次，直至长出新发。

功效：此食谱适用于肾虚脱发的患者。

特别提示：

排除压力，控制情绪，尽可能保持心境开朗。

烟、酒、咖啡、辛辣或煎炸等刺激食物能免则免。

均衡饮食，不要盲目节食减肥，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃鱼类、 肉类、柠檬、红萝卜、芝麻、核桃等。

烫发不要过频或滥用多种染发剂。

避免长时间在阳光下暴晒，这会令头发更见脆弱。

避免熬夜或工作过于劳累，这会令虚火上升，使脱发问题会更为严重。

健康饮食网小提示

桑椹和首乌能一起吃:桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老，是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。若与首乌、旱莲草搭配食用，其营养更丰富，对肝

黑木耳和猪脑能一起吃:木耳性平、味甘，能益气强身。猪脑性味甘寒，可治头风、止眩晕、益肾补脑。猪脑与黑术耳同煮熬汤食用，可滋肾补脑。