红薯粥的做法

红薯粥

原料：大米100克，红薯100免。

红薯粥的做法

1。将红薯洗净，去皮，切成3厘米见方的块；大米淘洗干净。

2．将大米、红薯放入铝锅内，加入清水适量，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。

特点：健脾胃，通便秘。对大肠炎、便秘患者尤佳。

健康饮食网小提示

红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。

红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。