豆腐南瓜粥
豆腐南瓜粥
调料：盐2克，葱花少许
豆腐南瓜粥的做法
1、大米泡发洗净；南瓜去皮洗净，切块；豆腐洗净，切块。
2、锅置火上，注入清水，放入大米、南瓜用大火煮至米粒开花。
3、再放入豆腐，用小火煮至粥成，加入盐调味，撒上葱花即可。
营养功效：豆腐中含有豆腐蛋白、脂肪、碳水化合物、氨基酸等物质，具有补血养颜、增强免疫力的功效；南瓜是补血养颜的佳品。常食此粥能滋补养颜。
煲粥特别提示：高血压患者不宜多食此粥。
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煲汤网小提示
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