小米桂圆粥
小米桂圆粥
原料:桂圆肉30克,小米100克,红糖适量。
小米桂圆粥的做法
将桂圆肉洗净,与淘洗干净的小米同放入锅中,加入适量清水,用中火烧开后,改用小火熬煮成粥。待粥熟时,加入红糖调匀即可。每日2次,可空腹食用。
功效:补血养心、安神益智,适用于失眠、健忘、心脾虚损、气血不足、惊悸等症。
小米历来是滋补的最佳选择。我国北方的女性在生育后,直有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥时,上面浮的一层细腻的黏稠物俗称为米油,中医...[更多]
煲汤网小提示
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