菜系及功效：健脾开胃食谱
小米芝麻粥原料：小米50克，糯米30克，熟芝麻25克，精盐少许。
小米芝麻粥的做法
小米、糯米放入锅内，加水适量，大火煮沸后，文火煮成稠粥，放入熟芝麻末拌匀，加精盐调味即成。
功效：健脾和胃，益肾补虚。
健康饮食网小提示
小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效
