备孕什么时候吃叶酸好

您好，一般在怀孕的前三个月就可以开始补充叶酸了，孕妇补充的叶酸是每片0.4毫克的叶酸，相对比较合适一点，叶酸量过小或者过大都不适合的，同时备孕期间饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白质之类的食物，保证睡眠，避免熬夜。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，建议在打算要小孩的前三个月开始补充叶酸，并且在妊娠期持续补充叶酸三个月。这个时候补充叶酸片，满足了胎儿对叶酸的需求，可以预防胎儿神经管畸形。另外，孕后期和哺乳期也可常规口服叶酸。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。