为什么一吃米饭血糖就高

一吃米饭血糖就高是因为大米里面是含有比较多的淀粉，如果吃的过多就会在体内转化为糖被身体吸收就会导致血糖的升高，和一些粗粮来一块吃，粗粮是属于高纤维的食物，就可以有效的降低血糖。