无花果粥

无花果粥

原料:大米50克,无花果30克,冰糖适量。

无花果粥的做法

1、无花果洗净,切碎。

2、大米洗净,浸泡30分钟。

3、锅中注入适量清水,加入大米煮沸。

4、再放入无花果煮至粥熟。

5、加入冰糖煮溶即可。

小贴士:临睡前切新鲜无花果片敷于眼部,可减轻眼袋。

无花果的功效与作用

无花果含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素c、维生素A、维生素D及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素,还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙二酸、草酸、奎宁酸、脂肪酶、蛋白酶以及人体必需的多种氨基酸等。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶...[更多]