糯米麦粥
糯米麦粥
原料：糯米150克，麦粒100克，花生仁100克，冰糖适量。
糯米麦粥的做法
1．麦粒、花生仁洗净，一起放在锅中先煮。
2．待麦粒煮到快开花时，加入糯米同煮，用冰糖调味。
特点：香甜润口。
花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]
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