香甜南瓜汤

香甜南瓜汤

材料:南瓜500克,冰糖100克,枸杞子20克。

香甜南瓜汤的做法

1、把南瓜去皮、去瓤,放入蒸锅内,旺火蒸15分钟,至熟透取出,制成泥状(可放在食品袋中,用擀面杖轻轻擀几下,即可成为又细又匀的泥茸)。

2、锅内加入清水750克烧开,放入冰糖煮至溶化,下入南瓜泥搅匀,加一点点精盐(少放只为提甜),烧开。

3、下入洗好的枸杞子,出锅,装入碗内,上桌即成。

煲汤网特别提示:此汤较适合用玻璃碗或颜色深一点的碗盛装。

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