落枕了如何恢复

落枕了可以采取局部热敷和针灸的方法进行缓解，热敷的方法可以有效促进局部的血液循环。针灸的主要作用是疏络疏通经络和调和气血以及扶正祛邪的效果，从而可以达到治疗的效果。平时多注意休息，避免熬夜，也不要看电子产品。