四神煲汤

四神煲汤

原料：薏米100g、莲子100g、芡实50g、淮山10g、黄豆芽200g、盐适量、水1500毫升

四神煲汤的做法

1、薏米和其他中药材清洗干净，泡水约2小时至软。

2、备好的材料加水以小火煲2小时。

3、黄豆芽清洗干净，先用少许油炒软后，加入汤中续煲1小时，再加盐调味即可。

功效：补气健脾，去湿，健美苗条。

薏米,又称薏苡仁、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为世界禾本植物之王。薏米营养丰富,含有多种氨基酸成分和维生素B1、糖类等营养成分,具有利水...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效