香烤青口的做法

海虹，学名贻贝，海虹是北方人习惯的叫法，南方人它叫青口，而海虹干则称之为淡菜。

海虹的做法有很多，可煨、可煮、可炒、可炖汤，维生素D3含量很高，营养、鲜美是其特色，有防治粥状动脉硬化、高血压、治疗佝偻病等功效，特别适合与酒和大蒜一同烹饪，有去腥提鲜的作用。

我是前两天下班之后做的，因为赶时间，于是，懒人懒办法，用2棵香菜、4瓣大蒜、1个西红柿和2片面包片，十几分钟，这道香烤海虹便出炉啦！

况且，这种菜放入烤箱就不用管了，尽可以准备其他主食和菜品，人也不用一直站在锅边翻炒，少了油烟和热气的蒸烤，很适合夏天呢！

懒人吃海鲜——香烤青口

原料：海虹10个、香菜2棵、大蒜5瓣儿、西红柿1个、面包片2片

香烤青口的做法

1.海虹用清水洗净，控干水分放到烤盘里；

2.西红柿切开，挖去籽儿不用，切成小粒备用；

3.面包片切成小丁，和西红柿丁拌匀，备用；

4.大蒜和香菜切末，拌匀，均匀的撒在每个海虹上面；

5.再把西红柿面包丁撒在最上面；

6.放入烤箱，170度，烤10分钟左右，至面包粒表面上色即可。

健康饮食网小提示

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