红糖枣粥
红糖枣粥
材料：大米100克，小米50克，大枣75克，红糖20克。
红糖枣粥的做法
1．大米、小米分别淘洗干净。大枣洗净，挖去核，切成小丁。大米下入清水锅中烧开，煮至五成熟。
2．下入小米搅匀，煮至八成熟。
3．下入大枣丁烧开，加入红糖，煮至熟烂、稠浓，出锅装入碗内即成。
特点：口感软烂，粥汁稠滑，香甜润口，枣香浓郁。
煲粥特别提示：枣丁不能切得过大，要切成1厘米见方的小丁，用小火熬煮。
食材功效：大枣味甘，性温，入脾、胃经，有补中益气，养血安神的功能。现代研究表明，大枣含有环磷酸腺苷可调节细胞的分裂增殖，有利于肿瘤细胞向正常细胞方向转化。小米味甘、咸，性凉。入脾、胃、肾经。有和中益胃，除热解毒的功能。大米味甘，性平，入脾、胃经，有补中益气，健脾和胃，除烦渴的功能。三者同煮成粥，有健脾和胃，益气养血，清热解毒的功能，适宜各种癌症患者食用。
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煲汤网小提示
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