来月经吃什么减肥最快
问题描述：
身材有点微胖，想减肥让自己的身材变得更好一点，但是总是控制不好饮食也不喜欢运动，我听说月经期利用好了减肥效果特别的好，我想知道来月经吃什么减肥最快呢？
答
您好，来月经期间减肥最好是减少糖分的摄取，平时多做一些运动，多吃水果和蔬菜。在月经期的第二天一般是减肥比较好的时期，这一天最好不要吃太过的主食，而且还需要减少糖分的摄取，每天可以适量的做一些运动，尤其是在吃完饭以后，不过最好不要剧烈的运动，月经期间可以多吃一些温补的水果，新鲜的蔬菜等，坚持下去是很容易就会减肥的，经期减肥切记要以身体健康为主。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，月经期女性可以多摄入西红柿和叶菜类等蔬菜，以及含糖比较低的水果，可以补充日常所需的维生素，还有一定的减肥的效果。另外，月经期间可以适量吃一些具有利尿作用的食物，比如冬瓜、苦瓜等食物，避免摄入钠过多加重体内水钠潴留的情况。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。