水果奶昔的做法

朋友从海南带来了木瓜，一直从青的放到黄的还没开动，眼看再放下去只能丢弃了，切了一小块吃，大家都觉得味道很一般，吃了一块后都不再动手了。

于是我就简单的变化了一下，变成餐前饮料，味道也美味了很多。

女儿又要求，再给我做一杯香蕉奶昔吧，于是第二天又做了三杯香蕉味的现在夏天到了，热热的天，喝杯自己二三分钟就搞定的健康饮料吧。

夏日健康饮品--水果奶昔

材料：木瓜、香蕉，冰牛奶，蜂蜜

水果奶昔的做法

1.木瓜或香蕉切成块

2.加入冰牛奶和两匙蜂蜜

3.开动搅拌机一分钟，倒入杯中。

要稠一点就少加牛奶多加水果，我给女儿吃的就是稠一点的，做出来成品颜色也深一点

健康饮食网小提示

水果和萝卜不能一起吃:同食容易患甲状腺肿

海味和水果不能一起吃:海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种